5 alimentos que agudizan la memoria y la concentración, según nutricionista de Harvard
Con la alimentación también puedes mejorar algunas capacidad del cerebro, según los expertos. Foto: Getty Images. Mucho hemos escuchado que la alimentación es la clave para una vida saludable y larga , pero eso no se limita a controlar el peso o hacer ejercicio físico, sino que hay alimentos específicos que podemos ingerir para agudizar el funcionamiento de nuestro cerebro. La memoria y la concentración se pueden entrenar, pero también se pueden mejorar con algunos alimentos que seguramente tienes en tu casa o son de muy fácil acceso. Aquí te compartimos los cinco alimentos que recomienda la psiquiatra nutricional y miembro de la facultad de la Facultad de Medicina de Harvard, la Dra. Uma Naidoo, para hacer nuestro cerebro más fuerte, agudo e inteligente. 1. Chocolate extra amargo El chocolate extra amargo está lleno de antioxidantes y flavonoides de cacao que ayudan a preservar la salud de las células cerebrales, y fibra que ayuda a reducir la inflamación del cerebro...
